Yin Yoga lærerutdanning 2017 – grunnleggende avspenningsteknikk 50 timer.

«Når du praktiserer yoga, uansett om det er på yogamatten eller et annet sted, vil du at det skal være enkelt. Yogapraksis er ment å være ukomplisert.
Livet er komplekst, ikke yoga. Yoga tar vekten fra skuldrene dine og lar deg bare være, i nuet. Hos deg selv, uten krav fra andre, uten forventninger fra andre, uten krav og forventninger fra deg selv….
Når alt er uanstrengt, åpnet det for muligheten for å bare være… Du er allerede der…
Når sinnet stilner, når det er ingen tanker…. heller ikke tanken som tenker at «nå tenker jeg ikke»…
Det er det avspente sinnet….. den overgripende nærende ro… kjærlighetens rom…
– Anita Abrahamsen ©

OM KURSET.
En Yin Yoga klasse bør, etter vår mening, alltid starte med en praksis for å komme i kontakt med den nærende roen, Yin tilstanden i kropp og sinn. Denne praksisen kan fortrinnsvis være en innledende avspenning.

Mange mennesker opplever at de er i fysisk ro, men allikevel ikke i den nærende roen. Den roen som gir rom for å bare være… uten krav og forventninger fra andre. Og aller viktigst, uten krav og forventninger fra deg selv.

Som yogalærer kan du oppleve å se at selv om eleven ligger stille, er det fortsatt spenninger i elevens kropp og sinn. Eleven finner det vanskelig å skulle følge instruksjonen, og kanskje føler enda mer uro enn ro etter hvert som avspenningen skrider frem.

Avspenningsteknikker er en av flere teknikker innenfor yoga som kan hjelpe eleven til å gradvis tilnærme seg den nærende roen.
Avspenning er ingen «kvikk-fix», det er en yogapraksis som krever dedikasjon over tid.

Avspenning som yogateknikk er en nøye teknikk. Den følger et helt bestemt forløp, med nøytral ordbruk og hvor verdibegreper holdes utenfor. Det er eleven som skal gjøre avspenningen, ikke yogalæreren……

Avspenning  kan bidra til:

  • Økt tilstedeværelse og konsentrasjon
  • Å gi slipp i stress både kroppslig og mentalt, herunder mindre spenninger i muskler og ledd
  • Økt blodsirkulasjon i hele kroppen, inkludert kroppens organer
  • Økt sirkulasjon av livskraft, Qi

Økt grad av tilstedeværelse og konsentrasjon kan bidra til at vi blir mer oppmerksomme på hvordan vi lever våre liv. Vi har lettere for å være tilstede i det som skjer, slik at vi bla. kan bli bevisst på hvordan vi bruker vår energi. På den måten kan vi tilpasse vår livsstil og søke å leve livene våre i balanse. Vi blir mer tilstede og uthvilte i vår hverdag.

I dette kurset vi vi arbeide med:

  • Teoretiske emner knyttet til avspenningens fysiologi, herunder stress, nervesystemet, hormonsystemet.
  • Praksis av grunnleggende avspenningsteknikker.
  • Pedagogisk tilnærming for å kunne lære grunnleggende avspenning videre til andre.

Det er lagt opp til lese-/refleksjons-/hjemmeoppgaver før vi møtes.

FOR HVEM.
Utdanningen er åpen for praktiserende yogalærere som ønsker en god faglig forankret bakgrunn innenfor avspenningsteknikk.
Med dette menes at du har en yogalærerutdanning fra tidligere, samt at du har erfaring med å undervise i yoga. Men at du kanskje mangler en innføring i grunnleggende avspenningsteknikk og hvordan lære bort dette.

Du må ha grunnleggende forståelse av generell undervisningsteknikk, da denne utdanningen kun vil fokusere på undervisningen av avspenning.

NÅR OG HVOR.
Fredag 17. november tom søndag 19. november 2017.

Dagsplan vil se slik ut:
Fredag 17.11.17: Kl. 17 – 21.
Lørdag 18.11.17: Kl. 9 – 16.
Søndag 19.11.17: Kl. 9 – 15

Lunsj ca. kl. 12:00 – 13:00.
Lunsj ordnes av den enkelte. Røa byr på flere gode lunsjsteder.

Sted: Yin Yoga Instituttet AS, Vækerøveien 210 (Røa), 0751 Oslo. 

MED HVEM
Anita Abrahamsen og Lisbeth Wang.

Klikk på navnene for å leser mer.

BETINGELSER.
Pris: kr 6.000. Undervisning er ikke mva.pliktig.

Rett etter påmelding vil du motta en faktura for påmeldingsgebyret på kr. 3.000. Dette er ikke refunderbart.

Deretter forfaller resten av kursavgiften, kr. 3.000, den 1. oktober 2017.

PÅMELDING OG BETINGELSER.
Påmelding gjøres skriftlig til anita@yinyoga.no.

Ytterligere informasjon om kurset får du ved å kontakte oss pr epost eller ringe Anita på tlf. 920 98830.

Påmeldingen må inneholde:

  • Din motivasjon for å søke på denne utdannelsen.
  • Personalia: Alder, adresse, telefonnummer, epostadresse.
  • Evt. andre relevante opplysninger/forhold relatert skader/allergier etc.
  • Informasjon om hvor du underviser, hva du underviser i, og hvor mange yogaklasser pr uke. Informasjon om din utdannelse innenfor yoga og relaterte områder.

Følgende avmeldingsbetingelser gjelder:
Påmeldinger tas imot fortløpende. Påmelding er bindende. Det er 10 plasser.

Påmelding senest 1. oktober 2017. Etter 1. oktober: Ta kontakt allikevel, så ser vi om det er ledig plass.

Ved avmelding før 1. oktober 2017 frafalles kravet om innbetaling av resterende kursavgift.

Ved avmelding etter 1. oktober 2017 forfaller hele kursavgiften, kr 3.000.

Ved avmelding vil Påmeldingsgebyret på kr 3.000 ikke bli refundert.

Ved påmelding godtas våre betingelser.

For å få kursbevis og sertifisering, kreves det at man møter til alle samlinger. I tillegg må man vise tilfredsstillende evne til å undervise i avspenning på kursets siste kursdag.

Kurset gir totalt 50 timer sertifisering gjennom oss.

Vi gleder oss til å ta fatt på denne reisen sammen med deg!

Copyright Yin Yoga Instituttet AS

 

Daoistisk hilsen - hender