Generelt kategori

Yin Yoga – en praksis for hele kroppen.

Tradisjonell Yin Yoga er en praksis for hele kroppen. Vi leser på enkelte kursbeskrivelser at Yin Yoga inneholder yogastillinger som berører kroppen fra hoftene og ned. I tillegg sies det at man kun gjør Yin Yoga sittende eller liggende.  I tillegg sies det i de samme beskrivelsene at Yin Yoga er stimulerende for bindevev og […]

Les mer

Vår siste Yin Yoga lærerutdanning er i 2019

Kjære alle elever og kollegaer. Vi har i 7 år arbeidet med å fremme Yin Yoga, med dens filosofiske og medisinske ståsted, gjennom våre utdanninger og workshops. Dette har vært fantastisk spennende, krevende og givende. Vi er ydmyke og takknemlige til alle som har deltatt og investert sin tid og energi i å tilegne seg […]

Les mer

Yoga Nidra lærerutdanning 2019 – 2

Yoga Nidra lærerutdanning 2019

Les mer

Yin Yoga og Chakra arbeid?

Av : Anita Abrahamsen Jeg får ofte spørsmål fra elever om hvordan energiarbeidet med chakraene henger sammen med Yin Yoga. Og hvordan arbeidet med chakraene henger sammen med energiarbeidet med meridianene. Forvirringen er stor for mange. En av årsakene til dette, er at mange underviser Yin Yoga som om dette er en yogatradisjon som hører hjemme […]

Les mer

Yin Yoga lærerutdanning 2019

Vi har nå åpnet for påmelding til vår Yin Yoga lærerutdanning 2019. Vi vil kun tilby en hovedutdanning i 2019, så vær rask med å melde deg på. Erfaringsmessig blir det fort fullt. Les mer ved å klikke her.  

Les mer

Yoga Nidra lærerutdanning 2019 er nå åpen for påmelding.

  Hjertelig velkommen til vår Yoga Nidra lærerutdanning 2019. FOR HVEM. Utdanningen er åpen for praktiserende yogalærere som ønsker en fordypning innenfor arbeidet med avspenningsteknikker. Med dette menes at du har en yogalærerutdanning fra tidligere, samt at du har erfaring med å undervise i yoga. Du må ha grunnleggende forståelse av generell undervisningsteknikk, da denne utdanningen kun […]

Les mer

Yin Yoga lærerutdanning 2018 er nå åpne for påmelding.

Denne utdanningen gir deg en dyptgående kunnskap i Tradisjonell Yin yoga. FOR HVEM. Utdanningen er åpen for alle. Men det er nødvendig at du har gjort yoga tidligere, minimum et grunnkurs – uansett yogaretning. Hvis du IKKE har en yogalærerutdanning fra tidligere, må du delta på ”Forberedende kurs” først. Se egen invitasjon for dette. Ta […]

Les mer

Yin Yoga lærerutdanning 2017 er fullbooket.

Vår Yin Yoga lærerutdanning 2017 er fullbooket. Vi arbeider nå med å finne tidspunkt for en 50 timers utdanning kun for allerede praktiserende yogalærere i Yin og Yang yoga. Tidspunkt vil være til høsten, dato kommer snart. Ta gjerne kontakt på anita@yinyoga.no hvis du ønsker å stå på venteliste eller vil motta informasjon om neste […]

Les mer

Yin Yoga lærerutdanning 2017 er nå åpen for påmelding.

Vi er så glade for å kunne invitere til vår Yin Yoga lærerutdanning 2017. Utdanningene våre pleier å bli fort fullbooket, så hvis du ikke fikk plass i år, kan det være lurt å være tidlig ute med påmeldingen for neste år. Klikk her for å lese mer. Hjertelig velkommen ❤ (Foto: Nicki Twang – […]

Les mer

Yin Yoga lærerutdanning 2016 er fullbooket.

Vår flotte utdanning, som starter opp i april/juni, er nå fullbooket. Det er nå åpent for påmelding til vår utdanning som starter i april/juni 2017. Les mer om denne ved å klikke her. Ta gjerne kontakt med oss hvis du ønsker informasjon. Varm hilsen Anita og Lisbeth anita(@)yinyoga.no

Les mer

Yin yogaens struktur og energi (alkemi).

I Yin yoga arbeider vi bevisst med utvikling av kropp og sinn. Dette gjøres blant annet via: Etisk levesett. Kosthold. Fysiske yogaøvelser. Pusteøvelser. Konsentrasjonsteknikker. Meditasjon. Energetisk arbeid. Om energetisk arbeid kan vi også bruke ordet alkemi. Taoistisk alkemi : dyrke og harmonisere Yin og Yang energiene, De fem elementers energier (jord, tre, ild, vann og metall) og merdianarbeid. Dette gjøres via punktene 1 – 6 […]

Les mer

Yin og Yang: Fortsatt aktuelt!

Huang De Nei Jing = Den gule keisers klassiker: » De eldste tiders mennesker visste hva som var den riktige måten å leve på. Det var å leve i overensstemmelse med tao. Å leve i harmoni med bevegelsene for Yin og Yang, som er det grunnleggende mønster for et godt liv….. I dag går det […]

Les mer

Godt nytt år – 新年快樂

Vi er nå gått inn i Geitas år. Mer bestemt Tregeitas år. Dette søte, lekne dyret som de fleste har en hjertegodt forhold til skal sette sitt preg på 2015 iht. den kinesiske kalender. Det kinesiske navnet på geit er Yang –  山羊, eller bare 羊 Geitas positive egenskaper er omsorgsfull, vennskapelig, snill, fredselskende, diplomatisk, fleksibel, […]

Les mer

Yin yoga utdanningen med oppstart januar 2015 er fullbooket.

Våre utdanninger i Yin yoga, som starter opp i januar 2015, er nå fullbooket. Vi vil sette opp nye utdanninger med oppstart i januar 2016. Ta gjerne kontakt med oss hvis du ønsker informasjon. Varm hilsen Anita og Lisbeth anita(@)yinyoga.no

Les mer

Daoistisk hilsemåte

En velkjent hilsemåte innenfor daoismen er «kopping» av venstre håndflate over høyre håndflate, begge hender kan være lett knyttet eller nesten helt åpne. Håndflatene kan vende inn mot brystet, oftest i hjertehøyde, med albuene bøyd. Kopping av hender er også en tradisjonell kinesisk hilsemåte. Taoismen springer tilbake 5.000 år, da stammefolket slo seg ned på breddene av Gule Elven. Disse menneskene var jegere, fiskere, samlere og bønder. Stammeledere og shamanene ofret til himmelen, jorden, fjell, daler og elver og levde i nær kontakt med alle elementene. Det var viktig å kunne forstå hva som skapte balanse i naturen, hva gav en god avling, når var det på tide å gjøre klar til vinteren, når kom jaktbytte til […]

Les mer

Skoliose – intervju på TV2 med en ung ryggpasient

Jeg var så heldig at jeg ble invitert av Ryggforeningen – Skolioseforeningen til å holde et foredrag og «prøve på yoga» på deres treff på Soria Moria på søndag 14. oktober. Jeg har et fint samarbeid med Ryggforeningen i Oslo og Akershus, som kommer med sine medlemmer og gjør «ryggyoga» sammen med meg en gang pr måned. Det var en veldig fin opplevelse å få lov til å presenter hva yoga virkelig er: at det er noe mer enn bare fysisk yogastillinger! At yoga handler i bunnen og grunnen om fysisk og mental helse sett ut i fra et helhetlig perspektiv. Mennesker med kroniske smerter trenger virkelig så mye mer […]

Les mer

Utfordringer med søvn..?

Jeg får ofte spørsmål om det finnes noen gode verktøy i yoga som hjelper mot søvnproblemer. Det dreier seg om utfordringer med å sovne om kvelden eller at man våkner etter noen timers søvn og blir liggende våken deler av natten. Det første jeg vil gripe fatt i er «leggerutinene». Dvs hva man gjør i […]

Les mer

Tid til seg selv…. og tankestøy?

En bekjent av meg sa for en stund siden: «Nei, yoga og meditasjon har jeg har ikke tid til. For det første er det altfor kjedelig, jeg må ha mer action, det er rett og slett slitsomt å kjenne etter hvordan jeg egentlig har det. Og så er det jo veldig egoistisk å bare skulle gjøre noe for meg selv». Hmmm….  (Ordet egoisme beskrives slik iht Wikipedia: http://no.wikipedia.org/wiki/Egoisme)… Er det virkelig egoistisk å ta vare på seg selv? Hvordan kan man være kapabel til å ta vare på sine nære og kjære, hvis man ikke engang har tid til å ta vare på seg selv? Hvis man hele tiden er utslitt og beveger seg på grensen av å ikke orke […]

Les mer